Basiscursus meditatie

Essentie van meditatie:

Loslaten is ontvangen!

“We zijn geen mensen die een spirituele ervaring hebben. We zijn spirituele wezens die een menselijke ervaring hebben.”
( Pierre Teilhard De Chardin).

Dit citaat vat de boodschap van de komende meditatiecursus van Norbert Reinderman mooi samen. De vraag is echter hoe kun je dit concreet voelen en ervaren? Na jarenlange beoefening van yoga, tai chi, chi kung en diverse andere systemen werd het tijd om dit samen te brengen in een overzichtelijke basiscursus meditatie: Soul Breathing.

“De meeste mensen denken bij chi kung en yoga aan fysieke bewegingen, maar beide systemen zijn erop gericht om het lichaam gereed te maken voor meditatie.

In essentie gaat het erom je lichaam  energetisch doorlaatbaar, transparant en geleidend te maken voor de hogere zielsfrequentie die feitelijk altijd en overal in en om ons heen is”, aldus Norbert.

De kunst van yoga en chi kung is je te leren (her)verbinden met je oorspronkelijke Zelf, oftewel je ziel. Maar hoe doe je dat? Norbert heeft dit stap voor stap uitgewerkt en neemt de cursisten mee middels diverse oefeningen die je liggend, zittend, staand en lopend kunt doen. In tien lessen volg  je  stap voor stap de weg terug naar je Zelf.

De eerste stap is goed contact maken met je lichaam door al je aandacht en energie naar jezelf terug te brengen. Hierdoor kom je automatisch meer in het hier en nu. Volgende stap is je aandacht verplaatsen van je hoofd naar je hart waar je contact maakt met je innerlijke wijsheid en oorspronkelijke intentie. Deze liefde verbind je vervolgens met je onderbuik, je chi centrum. Energie stroomt waar je aandacht is, dus hoe meer je aanwezig bent in je centrum hoe meer je voelt dat de chi door kan stromen door je benen en voeten diep de aarde in.

Zodra je diep ontspannen en geworteld bent in de aarde ontstaat er een tegenreactie. Denk maar aan een steen die je laat vallen in het water. Door los te laten in de aarde komt er direct aarde energie terug omhoog die je helpt je energiekanalen verder te openen. Deze expansie geeft op zich weer een reactie waardoor nieuwe hemelse energie kan indalen. Deze cyclische uitwisseling door voeten, handen en kruin opent je tussen ‘hemel en aarde’ en kun je dus zien als het ademen van de ziel. Vandaar de titel ‘Soul Breathing’.

De cursus startop 1 oktober in het karakteristieke gebouw van het Apostolisch genootschap. Tevens is er elke zaterdagmorgen van 9 tot 10 een uur gratis meditatie: Satsang. Voor opgeven of vragen over de cursus en Satsang kijk op www.dao-yoga.nl of mail naar nreinderman@gmail.com.